Öz Sevgi: Kendini Sevmek Ama Nasıl

Hooşşş gelll dii niiiz. Bu hayatta en çok sevdiğiniz kim? Anneniz? Babanız? Sevdiğiniz? Peki bunların kaçı öldüğünüz saliseye kadar “garanti” yanınızda. Sizden önce ölmeyeceklerini, sizi bırakıp gitmeyeceklerini garanti edebilir misiniz bana? Elbette hayır. Ama bunun garantisini verebileceğiniz biri var: Siz.

Kendini terk etme ihtimalin var mı? Yok. Kendinden önce ölme ihtimalin var mı? E yine yok. Tüm sırlarını, tüm yaşanmışlıklarını, sevdiğin ve nefret ettiğin şeyleri senden iyi bilecek biri var mı? E tabii ki yok. O zaman neden kendinden nefret ederek hayatını cehenneme çeviresin ki?

Önce bazı kavramları öğrenmemiz lazım seninle. Bazılarına ayrı özel yazı geleceğinden çok detaylı açıklamasam da anlamını bilmen önemli

Özşefkat

Özgüven

Özsaygı

gel açalım şimdi bunları

Özgüven çoğunuzun bildiği bir şey. Annem ne yaparsam yapayım arkamdadır, ona güvenim tam, demenin kendine uyarlanmış hâli. Kendine güvenmek, kendine inanmak, saçma sapan insanlardan korkmamak.

Özsaygı: Adından da anlayacağın üzere X kişisine duyduğun kadar kendine de saygı duymak. Çok saygı duyduğun birine nasıl hakaret etmiyor, onu küçük düşürmüyorsun. Kendine de bunu yapmamak

Özşefkat ise kendine şevkatli davranmak. Bir hata yaptığında, başarısızlığa uğradığında, düştüğünde kendi elinden tutmak. Hakaretler etmek yerine kendine destek olmak. Kendine acımak değil, sadece kendini yargılamamak.

Özgüven ve özsaygı yazıları gelecek zaten detaylı, gel şimdi de asıl konumuz olan öz sevgi ne ona bakalım.

Öz sevgi: Kişinin mutluluk ve esenliğine dikkat etmesini ifade eder diyor havalı tanım ama gel biz az daha açalım bunu.

“Öz sevgi kişinin sömürülmeye izin vermeksizin öncelikle kendine sonra ise ailesine ve arkadaşlarına gerekli değeri vermesi, hayatı için çabalaması, yaşadığı hayattan keyif alması ve kediyle gurur duymasıdır” diyelim mi? Diyelim.

E tamam çok konuştun nasıl seveceğiz kendimizi diyebilirsin, geliyorum oraya. Aslında işin temelinde “ben”cilik var (Dikkat bencillik değil bencilik) Ama sürpriz kalsın şimdilik orası. Yazısında çoooooooook uzun konuşacağız çünkü. O yüzden gel ben sana madde madde öğreteyim kendini nasıl seversin

1- Kendinde hoşuna giden noktalara odaklan.

Beğenmediğin yerlere odaklanmak sana hiç bir şey kazandırmaz. Gurur duyduğun sana estetik gelen kısımlarına çevir odağını

2- Karakterinin dış görünüşünden çok daha önemli olduğunu unutma

Kişiliğin, yaptıkların, başarıların, başarısızlıkların; zeki bir insan olman, iyi bir insan olman, kişisel gelişimin inan vücudunun görünüşünden kat be kat değerli

3- Kendini affet. İki yazı gelecek bununla alakalı ama sen otur sessiz bir yere, konuş kendinle, affet kendini her şey için. Çok çabuk olmayacak süreç gerektirecek ama inan sonunda harika hissedeceksin.

4- Geçmişe takılıp kalma, sadece akışa bırak. Emin ol en iyisi gelecek çabaladığın sürece.

5-Yaşamını boşa geçirme, kontrolü olabildiğince eline al. Hobi, plan projelerin olsun. Emin ol iyi gelecek.

6-Kendini tebrik et, kendinle gurur duy ve kendinle en sevdiğinle konuşuyormuş gibi güzel konuş.

7- Meditasyon yapmayı, günlük tutmayı dene

8- İnan bu en önemlisi. Nolur nolur nolur lütfen kendini kıyaslama. Instagram psikolojisi diye yazı gelecek zaten ama sen nolursun kendini kıyaslama.

9- Düştüğünde, acı çeken bir arkadaşına nasıl davranacaksan kendine de öyle davran.

10- Sana iyi gelmeyen insanları bırak

11- Haftada iki saatini teknolojisiz geçir

12-Hayır de (Detaylı yazı yolda panik yok)

ve son olarak lütfen mümkün olduğunca doğada vakit geçir.

Aslında çok daha çeşitlendirilebilir bu maddeler. Zaten internette aratırsan bol bol buna benzer madde bulabilirsin ama benim asıl amacım sana ana fikri kavratmak. Sonuçta ne ben ne de bir başkası sana neyin iyi geleceğini bilebilir. Bu maddelerden esinlen ve kendine değer vermek için bir adım at lütfen.

Kendini hep sevmen dileğiyle

-Eren :)